【人間ドックQ&A】サプリと薬の飲み合わせは？併用NGの注意点をナースが徹底解説🌸

2026年3月22日2026年3月28日

皆さん、こんにちは！ももです🍑

今日もお疲れ様です☕️

「健康のためにサプリを飲んでいるけど、病院のお薬と一緒に飲んでもいいのかな？」「良かれと思って飲んでいたサプリが、実はお薬の邪魔をしていたらどうしよう…」

そんな不安を感じたことはありませんか？サプリメントは食品に分類されますが、成分によってはお薬の吸収を妨げたり、効果を打ち消し合ったりする「禁忌（NG）」の組み合わせが存在します。

今日は、代表的な注意点と、「これ大丈夫？」と思った時の解決法を、現役ナースの視点でお話ししますね✨

良かれと思って飲んでいるサプリが、大切なお薬の邪魔をしてしまうパターンです。

青汁・納豆（ビタミンK）× 血液サラサラ薬（ワーファリンなど）： ビタミンKは血液を固める働きがあるため、お薬の「血をサラサラにする効果」を弱めてしまいます⚠️
セントジョーンズワート（西洋オトギリソウ）× 多くの医薬品： 気分を落ち着かせるハーブですが、肝臓での薬の分解を早めてしまい、心臓の薬や免疫抑制剤、避妊薬などの効果をガクンと下げてしまうことがあります。

副作用のリスクが高まる、怖い組み合わせです。

EPA・DHA・イチョウ葉エキス × 血液サラサラ薬： どちらも血を固まりにくくする作用があるため、併用すると出血が止まりにくくなる（鼻血やあざができやすくなる）リスクがあります。
カルシウム・マグネシウム × 一部の抗生物質： お薬とミネラルが胃の中でくっついてしまい、お薬が体に吸収されなくなってしまいます。

自分で判断するのはとても危険です。迷ったら以下の方法で確認しましょう！

病院や薬局へ行く際は、飲んでいるサプリの名前をお薬手帳に書いておきましょう。薬剤師さんは飲み合わせのプロです！これだけで事故を未然に防げます。

「サプリくらいで…」と思わず、必ずナースや医師に伝えてください。特に手術や検査（内視鏡など）の前は、サプリの服用をストップする必要がある場合もあります。

わざわざ受診しなくても、近くの調剤薬局で「このサプリとお薬、一緒に飲んでいいですか？」と聞けば、すぐに調べてくれますよ😊

サプリもお薬も、あなたの体を良くするために飲むもの。だからこそ、お互いの良さを打ち消し合わない「正しい付き合い方」が大切です🌸

「今飲んでいるこの組み合わせ、本当に大丈夫？」「健診の結果、肝臓の数値が悪かったのはサプリのせい？」

そんな不安があれば、いつでも私に声をかけてくださいね。あなたが安心して健康づくりに取り組めるよう、ナースの視点からアドバイスさせていただきます✨

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