【人間ドックQ&A】食道裂孔ヘルニアって何？胸焼け・逆流性食道炎との関係を現役ナースが解説🌸

皆さん、こんにちは！ももです🍑

今日もお疲れ様です☕️

「健診の結果に”食道裂孔ヘルニア”って書いてあった…これって何？」「最近胸焼けがひどいんだけど、関係ある？」聞き慣れない言葉ですよね😊 今日はわかりやすく解説しますね✨

🔍 食道裂孔ヘルニアって何？

胸とお腹は横隔膜という筋肉の膜で仕切られています。食道はこの横隔膜に開いた穴（食道裂孔）を通って、胃につながっています🌿

食道裂孔ヘルニアとは、この穴がゆるんで広がってしまい、本来お腹側にあるはずの胃の一部が胸側に飛び出てしまった状態のことです😣

😮 なぜ起きるの？

• 🍽️ 肥満：腹圧が上がり胃が押し上げられやすくなります
• 🚬 喫煙：横隔膜の筋肉が弱くなることがあります⚠️
• 🤰 妊娠：子宮が大きくなって腹圧が上がります
• 👴 加齢：横隔膜の穴がゆるんでくることがあります

🔥 胸焼けが起きる理由

食道裂孔ヘルニアがあると、胃酸が食道に逆流しやすくなります。これが逆流性食道炎の原因になることが多いです🔥

症状👇

• 胸焼け（特に食後・横になったとき）
• 口に酸っぱいものが上がってくる感じ
• 食べ物がつかえる感じ
• 胸のあたりの痛み

🏥 治療はどうするの？

症状がない場合は経過観察のみでOKなことがほとんどです😊

症状がある場合は生活習慣の改善・薬物療法（胃酸を抑えるお薬）・重症の場合は腹腔鏡手術があります🌿

💡 生活習慣で症状を和らげるコツ

• ✅ 食後すぐ横にならない：食後最低30分は座った状態を保ちましょう😊
• ✅ 腹八分目を心がける：食べすぎると逆流しやすくなります🌿
• ✅ 脂っこいものや甘いものを控える：胃酸の分泌が増えます⚠️
• ✅ ベルトやコルセットで締め付けない：腹圧が上がります😣
• ✅ 肥満を解消する：体重が減ると腹圧が下がり症状が改善することがあります✨

ももからのメッセージ🍑

症状がなければ経過観察で大丈夫なことがほとんどです✨

一方で「最近胸焼けが続いている」「食後に酸っぱいものが上がる」という方は、放置すると食道の粘膜がどんどん傷んでいきます。症状がある場合は早めに消化器内科を受診してみてくださいね🌸